Supplements: Meine Routine

Willkommen zu diesem Ratgeber über Supplements, ihre Wirkung, Anwendung und Dosierung. In den letzten Jahren habe ich mich intensiv mit Nahrungsergänzungsmitteln beschäftigt – aus Interesse, aus eigener Erfahrung und aus dem Wunsch heraus, meine Gesundheit und Leistungsfähigkeit auf natürliche Weise zu unterstützen. Dieses Buch ist das Ergebnis vieler Stunden Recherche, zahlreicher Selbstversuche und offener Auseinandersetzung mit dem Thema.

Wichtig ist mir an dieser Stelle ein klarer Hinweis:

Dieser Ratgeber ersetzt keine ärztliche Beratung oder professionelle medizinische Behandlung. Alle Informationen, Empfehlungen und Dosierungsangaben, die du hier findest, basieren auf meinen persönlichen Erfahrungen, Recherchen und individuellen Einschätzungen. Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf Supplements, und was für mich funktioniert, muss nicht zwangsläufig für dich die gleiche Wirkung haben.

Bitte konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder bevor du Nahrungsergänzungsmittel in deine Routine aufnimmst immer eine Ärztin, einen Arzt oder qualifizierte Fachpersonen. Gerade bei bestehenden Vorerkrankungen oder der Einnahme von Medikamenten ist eine ärztliche Einschätzung unerlässlich.

Mein Ziel ist es, dir in diesem Ratgeber eine fundierte, verständliche und praxisnahe Orientierung im oft unübersichtlichen Dschungel der Supplement-Welt zu geben – mit echtem Mehrwert, ehrlichen Einschätzungen und ohne leere Versprechen.

Ich wünsche dir viel Freude beim Lesen und die besten Erfahrungen auf deinem eigenen Weg ❣️